ベトナムお土産の蓮(ハス)の実がうまい！美容や免疫力アップにも効果あり？

ベトナム出張に行った際、お土産で買った蓮(ハス)の実がうまかったので記事にしました。

 

調べてみると、美容や免疫力アップ効果があるようですね！

 

美味しいうえに体にも良い蓮(ハス)の実は、ベトナム土産におすすめです。

 

蓮の実を購入できる場所や値段、栄養素や具体的な効果効能についてまとめています。

 

さらに蓮の実を食べた人の感想や口コミも掲載しているので、ご覧ください。

ベトナムには蓮(ハス)の実のお土産がたくさん！

ベトナムには蓮の実を使ったお土産たくさん売られています。

 

• ローストした蓮の実
• 蓮の実にシュガーをまぶしたお菓子
• 蓮の実チョコレート
• 蓮の実スナック

 

などが人気です。

 

蓮の実は、市場・スーパー・空港・デパートで手に入るので買う場所に困りません。

 

基本的に蓮の実は、カシューナッツやアーモンドのコーナーに置いてあります！

 

ベトナムはナッツも有名なので、蓮の実と一緒に買うのもおすすめ♪

安いですから！

 

蓮の実入りのチョコレートに関しては、チョコレートのコーナーですね♪

蓮(ハス)の実の食感や味・値段は？

蓮の実の気になる食感や味や値段についてまとめてみました！

食感や味

蓮の実は、カシューナッツに近い食感が特徴。

 

味にクセはなくて、ピーナッツやアーモンドよりもあっさりめ？な感じです。

 

蓮の実はビールのおつまみに最適！

 

男性がもらって嬉しいベトナムのお土産トップ3に、蓮の実がランクインのではと思うほど！

 

ベトナムでは、蓮の実をスープにしたりデザートにしたりするようです。

 

料理ができる人は、蓮の実を料理で活用してみては♪

蓮の実の値段はいくら？

ベトナムのスーパーで蓮の実を買った時は、85000ドン（約350円〜400円）ぐらいでした！

 

150gなのでお土産として持ち運びも困りませんでしたね。

 

空港だと少し値段が高くなります。

 

ベトナムの食品系のお土産にしては蓮の実はやや高額。

 

お菓子系で人気なお土産ココナッツクッキーの相場と比べると一目瞭然です。

蓮(ハス)の実の栄養価や体への効能とは？

調べてみたところ、蓮の実は栄養価が高い食べ物だということがわかりました。

• でんぷん質
• ビタミンB1
• カルシウム
• カリウム
• 食物繊維

 

の栄養価が豊富に含まれているんですって！

 

味もコスパも良いうえに、栄養価も高いとなればお土産として買わない理由がないですよね♪

 

また蓮の実には以下のような効果・効能があると言われています。

• デトックス効果
• 便秘の解消
• むくみ予防
• 婦人病の改善
• 胃腸の働きを助ける効果
• 疲労回復
• 高血圧予防
• 不眠解消効果

 

ベトナム人女性は顔が美しくスタイルが良いと評判ですが、蓮の実をよく食べる国民性が影響しているかもしれませんね。

 

もちろんなんでも食べ過ぎはよくないですが、美容や体にとって良い効果をもたらす食品であると言えるでしょう。

蓮(ハス)の実は日本でも購入可能！

蓮の実は日本でも買うことができます。

ただし日本で買うと、ベトナムで買うよりも割高です。

ベトナムに行けないけど、蓮の実がどうしても食べたい！

 

と言う人はぜひお買い求めください♪

 

コスパがいいのは、ベトナムに訪れたときに大量購入することですね！

 

賞味期限も長いので、長期保存できますから♪

ベトナムお土産・蓮（ハス）の実の感想口コミをチェック

 

 

 

 

 

まとめ

ベトナムの蓮の実食べちゃうよ
うんまいだこれが pic.twitter.com/BMrDCAFIfh

— おあげちゃん (@HustleOMAMECHAN) June 6, 2018

ベトナムのお土産におすすめの蓮の実について紹介しました。

 

• 蓮の実はベトナムの市場やスーパーで350円〜400円程度で手に入る
• 味にクセはなくて栄養価も高い！
• 美容や体にも良い

 

ベトナムのお土産におひとついかがでしょうか！